...altatótablettákat. Tennivalók: -olvasás,egy kis relaxációs gyakorlat,meleg fürdő lefekvés előtt segíthet -kísérletezzen több párnával,ha oldalt fekve alszik,tegyen párnát a combja alá -egy pohár meleg vízbe tegyen mézet és almaborecetet és igya...

...pelenkázó párnával (szivacs vagy alátét) Akár a kisággyal is lehet egyben, ezeket később át lehet alakítani rendes ággyá. kád és kádállvány (ez lehetőleg ne legyen alacsony, hogy a derékfájós kismamának...

...enyhíthető az éjszakai horkolás. Egy kis helyezkedés Támasszuk alá a felsőtestünket néhány párnával az ágyban, hogy ne vízszintesen feküdjünk a hátunkon, így megakadályozhatjuk, hogy a nyelvünk ellazulva hátracsússzon a garatba,...

...göngyölt üvegeket. A tetejét is párnával, takarókkal borítjuk be.24 óráig hagyjuk így, azután szedjük ki az üvegeket, és rakjuk kamrába. Ha ezeket a szabályokat betartjuk a siker nem marad el....